2022.8.30 명상을 시작했다

1년도 넘은 요가매트는 이제 제대로 사용 되겠다.
명상 3일차. 일단 생각 정리하는데 너무 좋다! 빳빳하게 다림질한 셔츠 입고 외출하는 기분이랄까?ㅎㅎ
5분, 10분 정도의 유튜브 영상을 활용하는데
에일린 mind yoga>> 유튜브

강추! 나의 하루 시작이 더 건강해진 느낌! 적응되면 요가도 조금씩 추가해보면 좋을듯!